And all the memories shall be remembered

전체 글 (58)

필라테스/ 성인 취미 필라테스 후기/ 일반인 필라테스/ 여자 필라테스/ 20대 필라테스/ 필라테스 가격

자몽오렌지
후기
2021.03.18

1. 필라테스에 관심을 가지게 된 계기 난 체력이 성인 여자 평균이 채 되지 않는다. 현재는 간신히 주어진 일정을 소화할 수는 있는 정도이다. 하지만 내 퍼포먼스가 뛰어나다고 느껴지지는 않는다. 그냥 기본만 얼추 따라가는 정도? 과외, 알바, 대외활동 등 기본 학교 일정 외에도 다양한 활동을 하는 지인들을 보며 같은 시간에 훨씬 많은 일을 할 수 있는 게 부러웠다. 비교는 좋지 않지만.. 현재 나의 2배속, 3배속의 삶을 살아보고 싶다. 또 사회생활을 시작했을 때에는 내가 가지고 있는 체력만큼만 하는 게 아니라, 나에게 주어진 일을 모두 소화해 낼 수 있는 사람이 되어야 한다. 사회는 내 개인 사정에 관심이 없다. 체력을 키우는 게 학생 때 해 둬야 할 일이라는 생각이 들었다. 홈트레이닝을 할 수는 있지..

S21 DeX 기능으로 스마트폰과 PC 연결/ PC로 폰 쾌적하게 사용하기

자몽오렌지
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2021.03.18

이번에 s21로 바꾸면서 새로운 기능들을 테스트해 보고 있다. S7에서는 폰과 PC를 연결하는 방법이 -USB 케이블로 연결 -블루투스 전송 -구글 드라이브, 구글포토, 카톡, 네이버 클라우드 등의 2차매체 이용 등이 있었다. 하나같이 불편했다. 이번에 DeX와 Windows와 연결이라는 두 가지 기능이 새로 생겨서(물론 기능이 나온지는 꽤 되었겠지만 폰을 최근에 바꾼 나는 이번에 접하게 되었다) 실행해 보고 있다. 이번 포스팅에서는 DeX를 처음 이용해 보는 나같은 초보 사용자들을 위해 기본적인 연결 방법에 대해 알아보고자 한다. 우선, 상단바를 내려서 'DeX'를 꾹 눌러 설정에 들어간다. PC에서 DeX 사용을 누른다. 연결된 PC에 DeX 프로그램이 설치되지 않았다면 위와 같은 창이 뜰 것이다. ..

주민등록초본/주민등록등본 무료 인터넷 발급방법

자몽오렌지
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2021.03.18

주민등록초본 인터넷 발급방법. 주민등록표등본(초본) 교부링크 이미 정부24 아이디가 있고 인증서가 등록되어 있으면 바로 위의 정부24의 주민등록표등본(초본)교부링크로 들어가면 된다. 청년배당이 시작된 지 며칠 되지 않은 시점에서는 접속량이 많아 접속이 힘들었다. 아닌 사람들은 회원가입과 인증서 등록을 먼저 해 주어야 한다. 회원가입과 인증서 등록은 더보기란 확인! 더보기 로그인하지 않은 상태이거나 공동인증서가 정부 24에 등록되어 있지 않으면 아이디 로그인 후에 인증서를 등록하라는 팝업창이 뜬다. 회원가입이 되어 있지 않으면 회원가입 후 로그인한다. 상단 메뉴의 My GOV누르고, 오른쪽의 '인증서 관리'탭으로 들어가도 되지만 검색창에 '인증서 등록'이라고 검색하는 게 더 편하다. 다음과 같은 화면에서 ..

청년기본소득(청년배당) 신청법

자몽오렌지
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2021.03.03

청년배당은 '경기도 내 만 24세 청년으로서 3년 이상 계속 거주한 경우 또는 합산하여 10년 이상 거주한 경우(신청일 기준)' 에 해당하는 사람이 가능합니다. 분기별 25만원, 연 100만원을 지원받을 수 있습니다. 신청하는 방법은 다음과 같습니다. 우선, 준비물로는 주민등록초본이 필요해요! 올해 3월 2일 이후(2021년 1분기 기준) 발급본인지, 발생일/신고일이 포함되어 있는지, 합산 10년 이상 거주자라면 전체, 계속 3년 이상 거주자라면 최근 5년간의 과거 주소변동 사항이 포함되어 있는지, 주민등록 뒷자리가 포함되어 있는지, 변동사유가 포함되어 있는지 초본을 뽑을 때 위 5가지 사항을 꼭 체크해서 발급받아 주세요! 발급 사이트는 www.gov.kr/mw/AA020InfoCappView.do?Ca..

[LTE]_All About 시화호_죽음의 호수에서 세계 최대의 조력발전소가 되기까지

자몽오렌지
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2017.07.30

All about 시화호: 죽음의 호수에서 세계 최대의 조력발전소가 되기까지 시흥시와 화성시의 앞글자를 본따 만든 시화호는 시흥시, 안산시, 화성시에 걸쳐 있는 인공호수이다. 대단위 간척종합개발사업의 프로젝트 중 하나였던 시화호는 8년여간의 공사 기간 끝에 1994년 1월에 완공되었다. 시화호는 12.7km 규모의 방조제가 형성되어 있고 43.80㎢의 규모를 자랑한다. 현재는 세계 최대의 조력발전소로써 자리매김하고 있다.-염수호가 되기까지초기에 시화호는 산업용수 혹은 공업용수 공급을 목적으로 만들어졌다. 그러나 주변에 산업단지가 많은 지리적 특성상 오폐수에 의한 오염 수준이 높았고, 따라서 수질개선을 위한 지속적인 노력을 해야 했다. 우천시에 폐수의 무단투기로 인한 오염도 심각한 수준이었다. 완공 후 3..

피부과에서 직접 들은 여드름 피부 관리법

자몽오렌지
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2017.07.04

1. 썬크림을 바르지 않아 본다 밖에 나갈 일이 있으면 썬크림은 무조건 헤어라인부터 목까지 덕지덕지 발랐던 나로서는 처음에 이 말에 거부감이 들었다. 수십 년 간 자외선의 축적에 의해 검버섯, 기미 등이 생기는 피부는 건성이고 흰 피부가 주 대상이라고 한다. 필자같이 적당히 어둡고 지성(사실은 복합성에 가깝지만)인 피부는 자외선에 취약한 피부는 아니다. 실내에서 전등에 의해 생기는 자외선이 피부에 미치는 영향은 미미하다. 야외활동이 많은 날은 발라야겠지만 이동시간에만 잠깐 쬐는 정도라면 바르지 않는 것이 여드름에 도움이 될 것이다. 썬크림은 (특히 필자가 쓰는 물리적 자외선 차단제) 피부에 랩을 씌우듯이 물리적 장벽을 만들어 자외선을 튕기는 것인데, 가뜩이나 피지로 막혀 있는 피부에 장벽을 하나 더 덧씌..

성인 일자뻗기 하는 법/ 성인 유연성/ 유연성

자몽오렌지
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2017.06.18

나는 원래 오른쪽 다리가 유연한 편이어서 다른 사람들에 비해 쉽게 학창시절 때 앉아윗몸앞으로굽히기를 할 수 있었다. 타고난 범위 외에도 쉽게 유연해지는 법 몇 가지를 소개하고자 한다. 1. 스트레칭은 몸을 일단 움직여 열을 올린 후 하면 훨씬 수월하다. 그냥 가만히 있다가 스트레칭을 시작하면 뻣뻣해서 많이 다리가 뻗어지지 않는 것을 느낄 수 있다. 그 전에 격한 운동은 아니더라도 108배(라고 쓰고 30배 정도라고 읽는다), 팔벌려뛰기, 유튜브에서 볼 수 있는 간단한 운동 등을 한 후 스트레칭을 시작하면 훨씬 부드럽게 다리를 찢을 수 있다는 게 느껴진다. 2. 연습한 만큼 는다 한 번 할 때 오랜 시간을 투자할 필요는 없지만 얼마나 꾸준히 해 주느냐가 관건이다. 발레 학원을 다니면서 유연성이 는 이유 역..

왕초보 발레 1개월 수강 후기/ 성인취미발레/ 취미발레

자몽오렌지
후기
2017.06.16

1. 수강동기 -발목을 다친 후 그곳에 온 신경을 집중하다 보니 자연스럽게 발목을 쓰는 운동에 관심을 많이 갖게 되었다. -평소에 유연성이 나의 장점이라고 생각하고 있었는데, 타고남을 더 발전시켜 특장점으로 만들어 보고 싶었다. -나는 평소 자세가 좋은 편이 아니라, 거북목까지는 아니지만 완전히 꼿꼿하게 보이지는 않기 때문에 당당한 자세를 가지고 싶었다. -발레 특유의 여성스러움이 마음에 들었고, 일상생활의 손끝 하나하나에서도 자연스럽게 발레의 우아함이 베인 사람이 되고 싶었다. -수면 위의 우아함을 위해 쉼 없이 발을 움직이는 백조처럼, 나도 뒤에 보이지 않는 끊임없는 노력을 하고 싶었다. -평소 생활습관 개선에 효과적이면서도 멋진 취미를 가지고 싶었다. -꾸준히 수강해야 가능하겠지만, 오다리 교정의 ..

컴활 1급 필기 독학 후기(제대로 공부한 건 3일 정도..)/컴퓨터활용능력 1급 필기 독학

자몽오렌지
후기
2016.08.08

특별한 계획 없이 여름방학을 맞이했고, 역시 아무것도 하지 않고 놀고 있고 무의미하게 시간만 흘러가는 상황을 맞게 되었다. 뭐라도 해 두고 싶은 불안한 마음에 평소에 해 보고 싶었던 버킷리스트 중 하나인 컴활에 도전하게 되었다 ㅎㅎ 결과는 한 번 만에 합격! 당연히 떨어질 줄 알고 두 번째 시험을 준비하고 있었던 나로써는 놀라운 성과다 ㅋㅋ나도 준비할 때 다른 사람들의 후기를 참고했었고, 나 같은 사람들을 위해 독학 공부 비법을 적어보려고 한다. 물론 나는 노베이스에서 무작정 덤벼든 것이고, 훨씬 효율적인 방법이 있겠지만 쓸데없이 머리 굴리지 않고 뛰어들고 싶은 사람들을 위해..^^ 1. 기출/개념정리 프린트 http://www.comcbt.com/ 가면 역대 기출문제들이 모아져 있다. 컴활뿐만이 아니라..

[책 추천] 나는 궁금해 미치겠다- A.J.제이콥스

자몽오렌지
후기
2016.07.21

작가가 온갖 종류의 실험을 몸소 실천해 보고 후기를 적는 방식으로 책이 진행된다. 작가의 도전 정신이 훌륭하나 다소 그의 밥벌이(책을 출판해 돈을 벌어 먹고 사는 것)와 관련되어 있다는 것이 언급되어 있어 책을 책으로써 보는 것이 아니라 작가의 밥벌이 수단으로 보이기도 한다. 자신의 모든 삶을 아웃소싱하는 것, 누드 화보를 찍는 것, 거짓말을(선의의 거짓말 포함) 하지 않고 사는 것 등의 실험이 있다. '~한다면 어떨까' 라는 생각이 종종 들지만 굳이 실천할 생각은 없는 것들을 작가를 통해 대리체험한다고 생각하면 될 것 같다. 블로그를 시작하는 초보에게- 책 [블로그 부업] 추천

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