티스토리 블로그 초기에 심어 두었던 수동 광고 코드가 있었던 것 같은데, 찾을 수가 없다. 그래서 스킨을 초기화해 HTML을 초기 상태로 되돌리고, 조금씩 광고를 적용해 보고 있다. 기존에는 쓸데없는 광고들이 상단에 한 번에 위치해 있었는데, HTML 조정을 잘 못하는 나는 손을 대기 힘들었다. 우선 모든 광고를 끈 다음, 관리자>수익>애드센스 관리에 들어가서 하나씩 키면서 어디에 구글 애드센스 광고가 표시되는지, 중복으로 나타나는 이유는 무엇인지 하나하나 살펴보자. 1. 본문 중간(에디터) 광고 내가 커서를 둔 위치에 얌전하게 나온다. 모바일에서도 마찬가지. 2. 본문 하단 광고 본문이 끝난 직후, 공감/구독하기 버튼 직전에 나온다. 3. 본문 상단 광고 본문 시작 직전에 잘 나온다. 4. 전체 자동광..
졸업요건으로 일정 시간의 봉사활동을 요구하는 대학들이 있을 것이다. 학과별 요구사항일 수도 있고 학교 전체의 요구사항일 수도 있다. 고등학생의 경우에도 대입 중 수시 전형에서 비교과를 채울 목적으로 봉사활동을 하는 고등학생들도 있을 것이다. 하지만 코로나 19의 상황으로 인해 오프라인 봉사활동이 전보다 많이 준 실정이다. 나 역시 코로나가 심각해지기 전에는 오프라인 봉사활동을 했었다. 전공을 살린 봉사활동을 했지만 현재는 단톡에 봉사활동이 아주 드물게 올라오고, 그마저도 1분여 안에 마감이 된다. 10시간가량의 봉사활동 시간이 추가로 필요했기에 1365 홈페이지에서 급한 대로 신청만 하면 되는, 자격요건이 까다롭지 않은 봉사활동을 찾아보았다. 그러다 온라인 봉사활동을 접하게 되었다. 온라인 봉사활동 시작..
사랑의 집, 사랑의 족발 위치 http://naver.me/Gw5IaYTd 사랑의집 : 네이버 방문자리뷰 242 · 블로그리뷰 44 m.place.naver.com 주소: 서울 강남구 삼성로 212 은마아파트 (대치역 3번 출구에서 10M) 전화번호: 02-557-9023 대치역 3번출구로 나와 지하A동 7-6을 찾아 들어가면 된다. 꽤 혼잡하니 중간중간의 약도를 참고하자. 영업시간은 따로 나와있지 않다 은마상가의 맛집을 소개해 보려고 한다. A동 7-6에 위치한 사랑의 집. 각종 전(육전, 새우전, 일반모듬전)과 순대국, 편육, 수육, 족발 등을 판매한다. 밥 먹고 반찬거리 사가기에도 좋은 집이다. '사랑의 족발'이라는 간판도 붙어있다. 1981년부터 40년 전통을 이어 온 곳이다. 내부는 예전 추억..
여직까지는 웨이트든 운동이든 분할 운동을 생각해 보지 않고 무턱대고 운동해 왔었다. 근육이 거의 붙지 않는 체질이라, 이제는 체계적으로 운동을 할 것이다. 제이제이살롱드핏의 [여자 미용몸매는, 추천 운동횟수가 다르다?! (운동루틴!)] 요약 휴식이 중요하다. 휴식이 없으면 근육은 만들어지지 않는다. 다이어트가 목적이라도 너무 많은 운동을 하지 말자. 식욕이 운동량을 초과하는 지점이 오면 효율이 떨어진다. 일반인 여성은 주 2~4회의 운동이 적당하다. 마른 여성은 2~3회, 과체중인 경우는 주 3~4회 추천. 고민 부위만 운동하면 효과가 떨어진다. 골고루 해줘야 보상 작용이 일어나며 문제가 생기지 않는다. 어느 정도 기초체력이 길러지면 무조건 분할 트레이닝을 해라. 요가, 필라테스는 무분할 운동이다. 체력..
기본적으로 알려져 있는 스쿼트 자세는 - 어깨너비로 발을 벌리기 : 기본 스쿼트 자세. 와이드 스쿼트 등 변경 가능 - 발끝은 11자(X) : 예전에 이렇게 잘못 알려졌으나 이는 몸 구조상 무리가 올 수 있어 발끝을 5~10도 정도 밖으로 벌려줘야 한다. - 내려가고 올라갈 때 무릎이 안으로 모여지지 않게 약간 밖으로 벌리는 느낌을 준다 등이 있다. 다만 해부학적 구조상 남자와 여자의 자세 잡는 법이 조금 다를 것 같아 찾아보았다. 심으뜸 스쿼트의 정석 특별히 키작녀를 위한 자세 코칭은 아니지만 워낙 유명한 심으뜸의 영상이라 가져와 봤다. 준비자세 스쿼트 전, 엉덩이 두 쪽을 가깝게 붙이는(조이는) 연습을 열 번 한 후 시작하자. 앞쪽의 골반이 열리는 느낌을 받을 수 있고 엉덩이 근육을 쓰기 수월하다. ..
1. 사진이 꼭 필요하지 않지만 가독성을 위해 사진을 첨부할 경우, 읽기에 방해가 되지 않도록 사진의 세로길이를 줄여 첨부한다. 전략적으로 수익형 블로그를 운영하고 있는 독일아빠님의 블로그의 사진 크기는 가독성을 해치지 않는 크기이며 독자의 편리성을 극도로 연구했다고 볼 수 있다.
금수저가 아니고 부동산이 너무 올라 버릴 상황에서 2030들은 너도나도 투자에 뛰어든다. 실제로 코인으로 15억을 번 지인도 존재하고, 이미 올라버릴 대로 올라버린 부동산을 뒤늦게 사고 그 후에도 3천이 더 오른 사람도 있다. 나는 아직 매월 들어오는 일정한 현금 흐름이 없는 사람이다. 따라서 대출이자를 꼬박꼬박 갚을 수 없고 애초에 학자금대출 이외의 대출을 할 수 없다. 나는 전업투자자가 아니다. 어떤 종목이 유망한지 빠삭하게 공부하고 최신 정보를 제일 먼저 습득할 수 없다. 나는 손기술이 좋지 않다. 게임도 못해서 스트레스받을 거 알고 안한다. 코인 단타를 하기에도 내 실력이 부족한 것 같다. 현재 제일 매력적으로 생각하고 있는 투자는 '올웨더 포트폴리오'와 '미국 월배당 투자'이다. 그 중에서도 올..
내돈내산 스컬트라 후기입니당 스컬트라 소개 스컬트라(sculptra)는 주사용 PLLA(Poly-L-Lactic-Acid)이다. 원래는 의료용 봉합사로도 사용되어 왔다. 체내에서 H2O, CO2, 당으로 분해되어 완전히 녹아 없어진다. 스컬트라라는 시술은 비교적 최근에 대중의 관심을 받기 시작했지만, 스컬트라의 재료인 PLLA는 의료산업에서 30년 넘게 사용되어 온, 안정성이 확보된 물질이라고 할 수 있다. 이 PLLA 성분은 캐뉼라를 통해 피부의 진피하 피하지방층에 추입되어 진피의 콜라겐 생성을 촉진한다. 이 콜라겐이 20대부터 서서히 빠지게 되어 피부의 노화가 진행되는데, 이 콜라겐을 생성해 피부가 천천히 늙게 혹은 어려지게 만드는 시술이라고 볼 수 있다. 스컬트라는 물리적인 수복을 통해 안면부 주름..
morning stretch 저스트댄스 36분짜리 루틴 어제 운동하다 발목을 많이 써서 하체는 많이 못씀. 저댄은 역시 전신 + 팔운동용으로 좋다. 레그레이즈 50개 레그레이즈는 발목에 무리가 가지 않는 좋은 운동이지만 하복부 중심이라 상복부를 위한 운동 루틴도 추가해야겠다. 크런치는 거북목에 안좋을 것 같아 다른 운동 찾아봐야지 이따 스쿼트도해야징
[파테크] 대파 심은 흙 표면에 곰팡이 발생 수경재배하던 대파를 흙으로 옮겨심고 잘 자라겠지~ 하며 방치하던 중 흙 표면에 하얀 곰팡이들이 피어있는 것을 발견했다. 흙 표면에 전체적으로 피어 있는 와중에 죽은 파 껍데기가 있는 부분에는 더 많이 피어올랐다. 5월 22일에 심었고, 곰팡이를 발견한 건 일주일쯤 되었을 때인 것 같다. 사진은 5월 31일 9일째의 모습이다. 마트에서 파는 대파는 개량대파이기 때문에 영원히 길러먹을 수는 없고 세 번 정도 잘라먹을 수 있다고 한다. 지금 올라오는 대파줄기도 원 대파보가 굵기가 얇아져 있다. 일반 화분에 곰팡이가 생겼을 때 가장 좋은 방법은 흙을 버리고, 화분을 소독하고, 식물의 뿌리를 털어준 다음 다시 심는 방법이지만 얘는 식용으로 잠시 기르는 대파이기 때문에 ..
[간이 발받침대] 0원으로 재활용 발받침대 만들기 어느샌가 집에 물건들이 필요 이상으로 많아져 있을 때가 있다. 음식은 먹으면 없어지고 상하면 버리게 되는데 옷, 가구 등은 한 번 집에 들여오는 순간 영원히 그 자리에 놓여 있다. 때문에 당근마켓을 이용하게 되었고, 미니멀리스트까지는 아니지만 불필요한 소비를 줄이려고 노력하게 되었다. 발받침대도 바르게 앉기 위해 필요한 가구일 수 있다. 하지만 잠시만 사용하거나, 구매까지는 과하다고 생각하다면 간이 받침대도 좋은 선택이다. 별다른 기능이 필요하지 않고 밀리지 않으며, 적당한 높이만 있으면 되기 때문에 쉽게 만들 수 있다. 쑥쑥 크는 아이를 두고 있는 집이라면 아이가 성장함에 따라 필요한 받침대의 높이가 달라질 수도 있다. 몇 년 후에는 아예 필요하지 않게..