210604 운동 자몽오렌지 운동 2021. 6. 4. 반응형 morning stretch 저스트댄스 36분짜리 루틴 어제 운동하다 발목을 많이 써서 하체는 많이 못씀. 저댄은 역시 전신 + 팔운동용으로 좋다. 레그레이즈 50개 레그레이즈는 발목에 무리가 가지 않는 좋은 운동이지만 하복부 중심이라 상복부를 위한 운동 루틴도 추가해야겠다. 크런치는 거북목에 안좋을 것 같아 다른 운동 찾아봐야지 이따 스쿼트도해야징 반응형 공유하기 게시글 관리 구독하기And all the memories shall be remembered 저작자표시 '운동' 카테고리의 다른 글 210604 운동 (0) 2021.06.26 '운동' 관련 글 더 보기 210604 운동 2021.06.26 더 읽기 댓글